şehir rehberi
 İnternet Haberleri

Gebelikte Demir Takviyesi Şart

27.08.2014 12:37
Gebelikte Demir Takviyesi Şart
Gebelik sırasında kadınlarda anemi (kansızlık) sorununa sıklıkla rastlanıyor. Hamilelik döneminde en sık karşılaşılan anemi türü ise demir eksikliği anemisi. Liv Hospital Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Cevahir Tekcan, gebelere, hamileliğin 16. haftasından sonra mutlaka demir takviyesi yapılması gerektiğini vurguluyor.

Kansızlığın sebebi demir eksikliği

Gebelerde demir eksikliğine bağlı olarak ve kaybedilen kanın yerine konmamasından dolayı demir eksikliği anemisi sık görülüyor. Gebelikte hem bebeğin doğum sonrası kullanacağı demirin depolanması, hem de gebenin artan kan hacmi nedeniyle, normal bir insandan çok daha fazla demir ihtiyacı oluşur.  Ayrıca B12 vitamini eksikliği, kronik hastalıklar ve genetik yapı gibi durumlar da kansızlığa sebep olur. Kansızlık gebelerde genellikle halsizlik, yorgunluk, kalp atım sayımında artma, uyku, çabuk yorulma ve konsantrasyon güçlüğüne neden oluyor.

Gebelikte demir içeren gıdalar tüketilmeli

Gebelikte kansızlığın hem anne hem de bebek üzerinde olumsuz etkileri vardır. Kansızlık gebelerde doğum sonrası kanamaların artmasına sebep oluyor ve rahmin toplanmasını güçleştiriyor. Bebek üzerinde erken doğuma, anne karnında gelişme geriliğine ve bebekte ani ölümlere sebep oluyor.

Dünya Sağlık Örgütü gebenin kansızlığı olsun ya da olmasın 16. haftadan sonra günlük demir takviyesi yapılmasını öneriyor. Demir takviyesi gebede bazı yan etkilere sebep olsa da, bebek büyüme evresine geçtiği için annenin karnındaki demiri alıyor ve anneyi de bebeğin gelişimini de etkiliyor.

Demirden zengin gıdalar ;

• Yumurta
• Kırmızı et
• Ceviz, fındık, badem
• Kırmızı kuru üzüm
• Keçi boynuzu
• Pekmez
• Koyu yeşil yapraklı sebzeler

C vitamini demir emilimini arttırır. Bu yüzden demirden zengin gıdaların tüketimi sırasında portakal, maydanoz, limon tüketilmesi gerekiyor.    

Çalışan anneler bunları unutmayın

• Demir ve protein oranı yüksek olan yemekler tercih edin.
• Kısa ve sık aralar verin.
• Aktivitelerinizi azaltın.
• Rutine bağlayın ve fitness’a gidin.
• Erken yatın.
Tüm Haberler
Sponsorlu Bağlantılar






BU KATEGORİDEKİ SON HABERLER
Android’de En Büyük Tehdit: Fidye Yazılımlar 20.10.2016 22:21
ASUS’tan Cebinize Sığan Bilgisayar: VivoStick 11.04.2016 16:17
Çeviri Bürosu, Acil ve Ucuz Çeviri 15.05.2015 11:37
Forex Eğitim Setleri ve Online Dersleri İle Ayrıntılı Eğitim Almak İçin Son Gün 15.05.2015 11:32
Sibermekan, Hepsiburada Ve Satacak Sitelerine Ücretsiz Olarak Kaydol 15.05.2015 00:28
Mersin Mezitli ve Yenişehir Bölgelerinde Uygun Fiyatlara Satılık Daireler 15.05.2015 00:25
Çocuğunuz 3 yaşına gelmiş ve hala konuşamıyorsa Dikkat! 12.09.2014 15:08
Göz Sağlığı Okul Başarısını Etkiliyor 12.09.2014 14:56
Termal Tedavi Yöntemleri ve Termal Tatil 09.09.2014 11:48
Gebelikte Demir Takviyesi Şart [GÖRÜNTÜLENEN HABER] 27.08.2014 12:37


Ana Sayfa :: Detaylı Arama :: Yeni Eklenenler :: RSS :: Reklam :: İletişim

© 2008-2017 , guzelbirgun.com Şehir Rehberi, firmalar, mekanlar, resmi kurumlar ... Güzel Bir Gün; aradığınızı kolayca bulabilmeniz için sürekli gelişen bir şehir rehberidir. Sitemizdeki bilgilerde düzeltilmesini istediğiniz bir yanlışlık/eksiklik varsa iletişim sayfamızdaki mail adresimizden site yöneticisine bilgi verebilirsiniz.
Sitemizi kullanmadan önce Site Kullanım Koşullarımızı okumanızı önemle rica ederiz.

izmirliyiz : hurdada para var : kolay tarifler